Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia to proces, którego celem jest lepsze zrozumienie siebie i swoich zachowań, prowadzące do odczuwania większej satysfakcji w związkach z innymi ludźmi a także w wewnętrznej relacji z samym sobą.
Proces ten ma formę rozmowy, dzięki której dostrzeżemy gdzie można, a często wręcz trzeba wprowadzić zmiany.
To rodzi motywację, która inspiruje by odkryć siebie samego na nowo.
Rozmowa terapeutyczna z doświadczonym psychoterapeutą pozwala uzyskać niezbędne wsparcie, w aktualnie przeżywanych trudnościach, pomaga radzić sobie z poczuciem winy, nadmiernej odpowiedzialności i w rezultacie niesie nadzieję na powstanie koniecznych zmian.
Psychoterapia indywidualna to proces, który często wymyka się wzorcom i próbom standaryzacji. W każdym przypadku, to osoba, która zwróciła się po pomoc, najlepiej wie, czego pragnie. Zadaniem psychoterapeuty jest naprowadzenie ją na drogę wiodącą do poprawy jakości życia, pomoc w odkryciu własnych zasobów oraz ukazanie nowych sposobów na budowanie zdrowych relacji z innymi.
Psychoterapia indywidualna pozwala odblokować i uruchomić wewnętrzne siły tkwiące w każdym z nas, z których istnienia często nawet nie zdajemy sobie sprawy.
Zakres oferowanej pomocy
Psychoterapia indywidualna pomaga także przyjrzeć się własnym lękom i problemom, które niejednokrotnie przejawiają się jako zachowania autodestrukcyjne i nacechowane są nastepującymi bolesnymi objawami:
- migreny
- duszności
- bulimia
- przyspieszony puls
- bezsenność
- problemy w relacjach
- nerwowość, drażliwość
- wybuchowość
- ataki paniki
Konsultacja psychologiczna
Jest to pierwsza wizyta u psychoterapeuty. Celem spotkania jest rozpoznanie problemów trapiących Klienta oraz jego oczekiwań związanych z terapią. Rozmowa ma charakter wywiadu, na jej podstawie psychoterapeuta proponuje terapię bądź inną formę pomocy psychologicznej dostosowaną do indywidualnych potrzeb i trudności Klienta.
Przebieg terapii
Efekty psychoterapii i czas jej trwania zależą przede wszystkim od osoby nią zainteresowanej, poziomu jej zaangażowania w proces oraz gotowości do wprowadzenia zmian we własnym życiu.
Spotkania z terapeutą powinny odbywać się regularnie, gdyż tylko tak można doprowadzić do znaczącej poprawy jakości życia.
Terapia rozpoczyna się od tzw. spotkania wstępnego. Następnie zawierany jest Kontrakt Terapeutyczny określający warunki uczestniczenia w terapii, jej cele, częstotliwość spotkań, czas trwania oraz koszt.
Cały proces trwa zazwyczaj od kilku do kilkunastu miesięcy, a jego faktyczna długość zależy od charakteru i planowanego zakresu wprowadzanych zmian. Spotkania odbywają się najczęściej raz w tygodniu i trwają ok. 50 min.